Las Diez Reglas de Oro de la Alimentación Equilibrada

1. Recordar que comer y beber forman parte de la alegria de vivir
2. Cocinar bien es un arte
3. Es preciso comer una gran variedad de alimentos, pero no en gran cantidad
4. Es recomendable comer despacio y masticar bien
5. Mantener un peso estable es signo de equilibrio nutritivo
6. Debe evitarse el exceso de grasa de origen animal
7. Comer suficientes alimentos que contengan harinas o féculas y un poco de fibra
8. Limitar el consumo de azúcares
9. El agua es la bebida fisiologica por excelencia
10. Si se bebe alcohol, se debe hacer con moderación
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13. Elisa Escorihuela Navarro
    
    Dpda. Nutrición y Dietética
    Lda. En Farmacia
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